Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan

Jeruk didalam bahasa melayu kerap disebut linau merupakan salah satu buah yang selalu ada atau berbuah setiap musim nya, Jeruk yaitu buah yang berasal dari asia timur dan asia tenggara , buah jeruk datang pertama kali oleh penjajah pasukan jepang. Buah yang memliki ciri khas rasa masam, fresh kemanisan ini kerap di mengonsumsi masyarakat untuk jadikan bahan pangan, bikin minyak wangi, bikin jus, ataupun bikin bahan industri yang lain.

Buah jeruk yaitu buah yang terkenal dengan memiliki vitamin C yang sangat tinggi, sehingga banyak orang memanfaatkannya untuk obat alami alternatif untuk kesehatan misalnya manfaat jeruk nipis untuk rambut. Banyak sekali khasiat yang terkandung di dalam buah jeruk, jika anda belum mengetahui apa manfaat jeruk untuk kesehatan yuk kita cari tahu manfaat nya dibawah ini :

buah jeruk yakni buah yang populer memiliki vit. c yang amat tinggi (baca postingan sebelumnya Kandungan vitamin pada jeruk ), hingga beberapa orang memanfaatkannya untuk obat alami alternatif untuk kesehatan contohnya manfaat jeruk untuk muka, serta manfaat jeruk nipis untuk rambut. Sangat banyak manfaat yang terdapat didalam buah jeruk, bila anda belum tahu apa manfaat buah jeruk untuk kesehatan yuk kita cari info manfaat nya di bawah ini :

  1. Jeruk merupakan sumber vitamin C : Dalam satu buah jeruk memiliki lebih dari 116% vitamin C yang kita butuhkan untuk asupan tubuh, sehingga vitamin C sangat bermanfaat bagi kekebalan tubuh yaitu di antaranya untuk mencegah flu,mencegah gangguan mata,dan mencegah resiko kanker
  2. Menurunkan resiko kanker usus besar : jerk ternyata bisa menurunkan resiko kanker karena vitamin dalam jeruk bisa mengusir radikal bebas yang akan merusak lapisan DNA pada tubuh kita sehinggajek membantu menurunkan resiko kanker usus besar
  3. Jeruk Bisa mencegah diabetes : Jeruk merupakan buah yang kaya akan kandungan gula alami di dalamnya untuk itu jeruk sangat dianjurkan sekali untuk penderita diabetes, karena serat dalam jeruk akan membantu menjaga kadar gula dalam tubuh menjadi stabil dan normal
  4. Jeruk Dapat meningkatkan kadar kolestrol baik : Beta karoten, bioflavonoids ,dan pektin sangat bermanfaat untuk memperkuat pembuluh darah, selain itu juga bisa membantu meningkatkan kolestrol baik dan meminimalisir kolestrol jahat pada tubuh
  5. Jeruk Dapat Membantu Kulit Nampak Awet Muda : Antioksidan yang terkandung dalam buah jeruk dapat membuat kulit menjadi nampak putih alami dan akan membuat kulit kencang dan akan membuat wajah menjadi awet muda, di karenakan kandungan dalam jeruk dapat melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang akan menimbulkan tanda-tanda penuaan pada kulit.
  6. Jeruk dapat mencegah kanker payudara : Benar sekali bahwa jeruk bisa mencegah kanker payudara yaitu dengan mengkonsumsi jeruk secara rutin, karena dalam jeruk terkandung lycopene yang bisa mencegah kanker payudara
  7. Jeruk untuk mengurangi bayi lahir cacat : Bagi ibu hamil mengkonsumsi jeruk yang mengandung lycopene dapat mengurangi resiko bayi lahir cacat, sedangkan kandungan flavonoid pada buah jeruk berguna untuk anak-anak untuk menjadi sel imun dan anti bodi yang akan menjaga kekebalan tubuh anak agar tidak terserang flu dan batuk

Leave a Reply

%d bloggers like this: