Apel Untuk Kesehatan

Buah Apel

Manfaat buah apel dapat diketahui adalah untuk kesehatan. Ingin tau apa saja khasiat buah pengganti nasi ini? Berikut adalah beberapa manfaat apel bagi kesehatan :

Mencegah Asma

Seorang anak yang mengonsumsi jus apel secara rutin terbukti tidak mengidap penyakit asma. Sedangkan seorang anak yang tidak mengonsumsi jus apel atau apel utuh, ketahanan terhadap penyakit asmanya kurang.

Mengurangi berat badan

Wanita yang mengonsumsi buah apel atau pir setidaknya 3 kali sehari selama diet terbukti akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak memasukkan buah-buahan dalam menu diet. Hal ini disebabkan karena buah apel yang mengandung serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.

Melindungi Tulang

Flavonoid atau phloridzin yang terkandung pada apel bermanfaat untuk melindungi wanita pasca-monopause dari masalah osteoporosis dan meningkatkan massa tulang.

Mengontrol diabetes

Produksi insulin yang tinggi dapat memicu diabetes. Kandungan pectin pada apel mensuplai galacturonic acid yang akan menurunkan kebutuhan tubuh untuk melepaskan hormon insulin. Oleh karena itu apel dapat mengontrol diabetes.

Mencegah Kanker Paru-Paru

Mengonsumsi buah apel dengan kuantitas banyak, memiliki resiko 50% lebih rendah terserang kanker paru-paru. Para peneliti mempercayai adanya kandungan flavonoid, quercetin, dannaringin inilah yang berperan dalam mencegah kanker paru-paru.

Manfaat buah apel ini dapat dijadikan rekomendasi untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Leave a Reply

%d bloggers like this: