Cara Menambah Berat Badan untuk Mendapatkan Berat Ideal

Cara Menambah Berat Badan untuk Mendapatkan Berat Ideal

Berat badan yang ideal merupakan dambaan semua orang. Alasan utamanya adalah berat badan ideal dianggap lebih sehat dan lebih menarik. Masalahnya, tidak semua orang memiliki berat badan yang ideal. Ada orang yang berat badannya kurang ideal, misalnya terlalu kurus. Bagi orang dengan berat badan seperti ini, cara menambah berat badan menjadi hal yang penting untuk diketahui. Pasalnya, berat badan yang tidak ideal bisa berdampak pada kurangnya kepercayaan diri seseorang.

Cara menambah berat badan bermacam-macam, tetapi cara yang paling baik adalah dengan cara alami dan tanpa obat.

Berikut ulasan tentang tindakan apa saja yang dapat dilakukan untuk meningkatkan atau menambah berat badan:

• Porsi makan

Memperbanyak makan dan menambah porsi makan. Tentu saja makanan yang dikonsumsi tetap harus dipilih yang sehat yaitu yang mengandung kalori tinggi dan nutrisi yang seimbang.

• Makan teratur

Makan secara teratur agar tubuh tetap sehat dan bugar.

• Konsumsi makanan sehat

Memperbanyak konsumsi cemilan sehat. Banyak mengonsumsi cemilan telah terbukti dapat meningkatkan berat badan.

• Sayur dan buah

Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Kandungan serat dalam sayur dan buah selain dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh, juga dapat meningkatkan berat badan.

• Rutin berolahraga.

Jenis olahraga yang dipilih sebaiknya olahraga yang dapat membuat tubuh lebih berisi seperti push up, anaerobik dan angkat beban.

• Air minum.

Memperbanyak konsumsi air putih karena air merupakan komponen utama dalam tubuh. Memperbanyak konsumsi air putih dapat membuat tubuh lebih berisi juga memperlancar proses metabolisme sehingga menyehatkan tubuh.

• Menguyah makanan

Mengunyah makanan sampai halus agar makanan lebih mudah dicerna dan nutrisinya dapat diserap tubuh dengan lebih optimal.

• Istirahat

Terakhir adalah istirahat yang cukup agar proses penambahan berat badan berhasil.

Poin-poin di atas merupakan langkah dan cara menambah berat badan yang dapat dilakukan untuk mendapatkan hasil yang optimal. Selain cara-cara di atas, menambah berat badan juga dapat dilakukan dengan meminum susu secara rutin. Susu yang dapat dijadikan pilihan adalah L-Men. L-Men Gain Mass merupakan susu rendah lemak dan tinggi protein yang dapat meningkatkan berat badan Anda.

Leave a Reply

%d bloggers like this: