Beberapa Buah Penurun Darah Tinggi Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Beberapa Buah Penurun Darah Tinggi Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Beberapa Buah Penurun Darah Tinggi Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Kurangnya kesadaran dalam menjaga pola hidup yang sehat, bisa menyebabkan seseorang mudah terserang penyakit. Misalnya pola makan yang tidak teratur tanpa memahami atau mengenali nutrisi yang di kandungnya. Pola makan yang tidak teratur ini bisa menyebabkan atau menimbulkan seseorang terserang penyakit darah tinggi. Selain itu pola hidup yang tidak sehat dan pola makan yang kurang tepat, bisa menurunkan kadar imun dalam tubuh menjadi kurang, sehingga penyakit akan mudah menyerang. Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, solusi terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan selalu menjaga pola makan yang tepat. Misalnya dengan mengonsumsi buah penurun darah tinggi yang ada di sekitar kita.

Ada beberapa buah yang merupakan makanan yang baik untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Atau bisa juga disebut dengan obat untuk menurunkan darah tinggi (hipertensi). Disini ada beberapa buah yang bisa membantu untuk menurunkan darah tinggi anda, diantaranya:

  1.    Jeruk

Buah yang terkenal kaya akan vitamin C nya ini, ternyata merupakan salah satu makanan atau buah yang bisa membantu menurunkan hipertensi atau darah tinggi. Dimana buah jeruk ini selain kaya akan vitamin C nya, juga memiliki kandungan nutrisi yang baik jika di konsumsi oleh tubuh seperti potasium, mengandung serat dan juga buah jeruk ini memiliki kandungan rendah sodium. Buah ini sangat cocok bagi anda yang memiliki penyakit darah tinggi, dimana kandungan potasium pada jeruk ini sangat baik untuk mencegah darah tinggi.

  1.    Apel

Buah yang satu ini ternyata ampuh juga untuk menurunkan darah tinggi atau hipertensi pada penderitanya. Selain memiliki rasa yang manis dan juga menyegarkan, ternyata apel juga memiliki banyak nutrisi yang sangat baik jika di konsumsi seperti protein, potasium, kalsium dan banyak lagi nutrisi atau zat yang terkandung dalam buah apel ini. Apel juga termasuk buah penurun darah tinggi yang baik jika di konsumsi dengan jumlah yang tepat.

  1.    Melon

Buah yang memiliki kandungan vitamin C, vitamin A dan kalium ini ternyata selain rasanya yang bisa membuat tubuh anda merasa segar, juga mampu mengatasi atau menurunkan darah tinggi. Bagi anda yang menderita darah tinggi, buah melon sangat baik untuk anda konsumsi. Baik di makan langsung atau bisa juga di jus. Dan untuk pemanis tambahannya, anda bisa menambahkan gula yang sangat baik untuk kesehatan seperti tropicana slim.

Baca Juga : Khasiat Dan Manfaat Buah Cempedak

 

Leave a Reply

%d bloggers like this: