Kelebihan dan Kekurangan dari Susu Kedelai dengan Susu Sapi Murni

Tidak bisa kita pungkiri bahwa memang setiap hal itu punya dua sisi, yakni kelebihan dan kekurangan. Begitu pun dengan susu kedelai dan juga susu sapi murni. Menemukan yang jual susu kedelai dan sapi murni di sekitar kita memang sangat mudah karena memang popularitas kedua jenis susu ini pun sudah cukup tinggi dan ditambah lagi juga kegemaran masyarakat untuk mengkonsumsi susu kedelai dan susu sapi murni rasanya tak jauh karena manfaat besar yang dimiliki oleh kedua jenis susu ini. Nah, seperti yang disampaikan diatas bahwa memang keduanya pun punya sisi kelebihan dan kekurangan. Lantas, apa saja kelebihan dan kekurangan tersebut ? Berikut ini antara lainnya :

Susu Kedelai

Kita membahas tentang susu kedelai sendiri, kelebihan dari susu nabati ini adalah tidak adanya kolesterol dan juga rendah lemak sehingga sangat baik untuk mereka yang sedang diet. Dibandingkan dengan susu sapi, kandungan kalori dan lemak yang dimiliki oleh susu kedelai lebih rendah. Mengingat juga tidaklah lain susu kedelai berasal dari kacang kedelai. Bahkan kandungan lemak jenuhnya 9 kali lebih rendah ketimbang susu sapi. Sehingga dibalik kemudahan untuk menjumpai yang jual susu kedelai dan sapi murni, salah satu kelebihan yang dimiliki oleh susu kedelai adalah cocok untuk dipilih oleh yang sedang diet. Selain itu juga susu kedelai pun pilihan yang tepat bagi yang mengalami intoleransi laktosa atau alergi susu sapi murni. Susu kedelai yang bebas kolesterol dan rendah lemak tersebut juga menjadikannya bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kelebihan lainnya lagi dari susu kedelai ini adalah mengandung lebih banyak mangan yang berfungsi untuk pembentukan tulang.

Sementara itu, kekurangan dari susu kedelai sendiri adalah kandungan protein dan kalsium yang dimilikinya lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi murni. Selain itu, kandungan protein phytic acids pada susu kedelai pun dapat menghambat penyerapan vitamin serta mineral juga zat besi dalam tubuh. Ribovlafin yang dimiliki oleh susu kedelai pun lebih rendah dibandingkan dengan susu sapi murni, yang mana ribovlafin sendiri adalah bagian vitamin yang penting. Sehingga dibalik kemudahan untuk menjumpai yang jual susu kedelai dan sapi murni, konsumsi susu haruslah bisa diimbangi dengan konsumsi makanan sehat sumber nutrisi lainnya. Temukan berbagai bahan makanan sehat di Lemonilo, termasuk juga susu kedelai.

Susu Sapi Murni

Susu sapi murni diperkaya akan enzim, asam amino esensial, termasuk juga fosfat yang penting untuk penyerapan kalsium. Kemudian tak dapay dipungkiri bahwa susu sapi murni kaya akan kalsium dan protein juga vitamin D yang bermanfaat besar untuk kesehatan tulan dan gigi. Susu sapi juga sumber vitamin, salah satunya adalah vitamin B12 yang lumayan sulit ditemukan pada sumber makanan non-daging. Kalium dan fosfor tidak kalah menjadi bagian penting yang dimiliki oleh susu sapi murni yang bermanfaat besar untuk kesehatan. Nah, disisi lain dibalik kemudahan menemukan yang jual susu kedelai dan sapi murni, tentunya susu sapi murni juga memiliki sisi kekurangan. Apa itu ? Kandungan lemak dan juga kalori pada susu sapi murni lebih tinggi, sehingga kurang cocok sebagai konsumsi bagi mereka yang sedang diet.

Informasi lebih lengkapnya mengenai aneka susu sapi murni dan kedelai yang dijual, bisa lihat disini

Leave a Reply

%d bloggers like this: