Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Related image

Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit yang cukup banyak diderita oleh orang modern masa kini. Hipertensi bukanlah penyakit yang tergolong ringan. Penyakit ini merupakan silent killer atau pembunuh senyap yang seringkali tidak disadari oleh para penderitanya. Mereka biasanya baru tahu menderita hipertensi setelah gejala yang dirasakan tergolong berat. Tekanan darah tinggi memang sulit untuk disembuhkan namun bukan berarti tak ada harapan. Penderita hanya bisa menjaga supaya tekanan darahnya berada pada ambang normal. Jika tekanan darah naik karena sebab tertentu maka ada beberapa tips menurunkan tekanan darah tinggi. Menurunkan hipertensi bisa dengan cara alami maupun dengan obat-obatan kimia. Cara alami tentu lebih direkomendasikan karena minim efek samping.

Bahan-bahan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni:

Mentimun

Siapa yang tidak kenal sayuran yang satu ini? Mentimun dikenal efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, sangat direkomendasikan bagi penderita darah tinggi. Cara memanfaatkan mentimun sebagai obat hipertensi cukup sederhana yaitu buatlah jus mentimun lalu konsumsi tiga kali sehari. Maka dalam beberapa waktu ke depan, tekanan darah akan menurun.

Mengkudu

Buah yang satu ini memang dikenal sebagai buah dengan beragam manfaat untuk kesehatan. Memang rasanya kurang lezat namun untuk menurunkan darah tinggi jangan ditanya efektifitasnya. Gunakan mengkudu sebagai jus lalu konsumsi sebanyak 3 kali sehari. Maka hipertensi perlahan akan mereda dan tekanan darah menurun.

Kunyit

Kunyit ternyata memiliki manfaat lebih dari sekedar bumbu dapur. Dalam dunia kesehatan, kunyit biasanya memiliki manfaat untuk meredakan penyakit pencernaan. Kunyit juga bisa mengatasi hipertensi atau darah tinggi. Cara memanfaatkan kunyit untuk menurunkan darah juga tidak terlalu susah. Cukup parut kunyit dalam jumlah yang secukupnya lalu peras airnya. Tambahkan sedikit madu. Minum sari kunyit dan madu ini tiga kali sehari maka tekanan darah tinggi akan menurun secara perlahan.

Itulah 3 bahan alami sebagai tips menurunkan tekanan darah tinggi.  Namun perlu diingat yang paling penting adalah menjaga pola makan. Oleh karena itu gunakan bahan makanan yang aman untuk penderita darah tinggi seperti Tropicana.

 

Leave a Reply

%d bloggers like this: